2.温水刷牙,健牙固齿
刷牙用水,最适合的是温水是35℃左右。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂。
刷牙是我们每天必做的功课之一。有人说,刷牙人人都会,有什么复杂的呀?可刷牙也是有讲究的。
很多人可能都不会注意刷牙时的水温,更多的情况是不假思索地打开水龙头,用冷水刷牙。要不就是有些人用的刷牙水不是太凉就是太热。这些都是不科学的。健康谚语说“温水刷牙,健牙固齿”。用温水刷牙对牙齿健康有利,这是有一定科学道理的。
刷牙会使齿缝内的细菌和食物残渣得以清除,达到护牙洁齿、减少疾病之目的。从一些医学专家对牙齿生态的调研显示,刷牙用水,最适合的是温水是35℃左右。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂。用这样的水刷牙漱口,既有利牙齿,也有利咽喉和舌头,能使人产生清爽、舒服的口感。而水温过热或过冷都会刺激牙齿和牙跟,引起牙髓出血和痉挛,特别是患有牙齿过敏、龋齿、牙周炎、牙跟炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的患者,冷热刺激,都会诱发或加重病情。
温水还会使牙刷毛变得软硬适中,不像冷水泡过后那样生硬,这样有利于清洁牙齿又不会损伤牙龈,同时对牙龈还可以起到很好的按摩作用,有利于牙龈健康。牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富,有利于口腔清洁。