(1)轻松和享受;
(2)最使你轻松愉快的是,健康的信仰、睡眠、音乐和欢笑;
(3)要相信神;
(4)要学着睡得安稳;
(5)喜欢好的音乐;
(6)从滑稽的一面来看生活。
那么健康和快乐将都是你的。
他问我朋友的第一个问题就是:“你情绪上有什么问题导致你出现这样的情况?”他警告我的朋友说,假如他继续这样忧虑下去,就很有可能会染上其他并发症、心脏病、胃溃疡或糖尿病等。这位名医说:“所有这些病症,都互相有关联,它们甚至是很近的亲戚。”这话一点都不错,它们都是近亲——都是由忧虑所产生的疾病。
我去访问女明星曼乐·奥伯恩的时候,她告诉我她绝对不会忧虑。因为忧虑会毁了她在银幕上的重要资产——她美丽的容貌。
她告诉我说:“当我刚开始想要涉足影坛的时候,我既担心又害怕。因为我刚从印度回来,在伦敦一个人都不认识,却想在那里找到一份工作。我去找了几家制片厂,可是没有一个人肯用我。我仅有的一点点钱也逐渐用光了,后来整整两个星期,我只能靠一点饼干和白开水过活。因此那时候我不仅忧虑,还非常饥饿。我对自己说:‘也许你是个傻瓜,也许你永远也进不了电影界。归根结底,你毫无经验,也从来没有演过戏。除了一张漂亮的脸蛋之外,你还有些什么呢?’